[...] )która powinana trawac 10 min. i tak 4-5 razy tylko ze juz nie pzrez 10 min. tylko pzrez 5 min. , za kazdym razem wasz czas bedzie sie poprawiał. Acha zapomniałem powidzec jak brac oddech : napoczatku napełnijcie dolna czesc płuc (przepone) i póżniej stopniowo dalsze czesci płuc i odchylcie głowe do tyłu zeby nabrac powietrza w drogi [...]
[...] coomin, dajesz rade robić ostania respiracje trwajaca 30sek? Mi to sprawia nie lada kłopot. Ja kiedyś zucilem okiem na tabele A i zmogyfikowałem ją troche. Byly tam 3 kroki jakie nalezy zrobic zeby zastapis stara tabele A nową (z dluzszymi czasami), ale z braku czasu nie moglem sobie pozwolic na robienie 3 krokow jedne po drógim, wiec robie je [...]
Hmm, ja nigdy nie trenowalem nurkowania, kiedys probowalem przeplynac basen to ledwo 25m potrafilem zrobic, potem kolega zaczal sie tym interesowac i robic 50m..po jakims ponad roku postanowilem sprobowac i przeplynalem 50m, a kilka miesiecy pozniej 70m!! i to bez zadnego treningu, potrafie w kolko nawet przeplynac 1km pod woda w nastepuajcy [...]
Kiedyś sie przetrenowalem.. to znaczy jak bylem malym d****nuymdzieckiem zanurkowalem na ok 6m bez wyrownywania cisnienia.. slyszalem jak cos mi pekło i potem leciala mi krew z nosa i lewego ucha.. Tak sie konczy nurkowanie jak sie czlowiek nie zna.. Wydaje mi sie ze to cos zmienilo w moich zatokach i dlatego boli mnie powyzej jakiegos metra.. [...]
[...] przez ok 2-3 tygodnie. Idealnie 3 godziny po zaśnięciu budzę się z dusznościami i delikatnym charczeniem. Wtedy inchalatorek i po kłopocie. I wiem, że było to zależne od fajek bo kiedyś jak jarałem to ten efekt miałem przez całe lato i część wiosny i o wiele silniejsze objawy (bezsenne noce bo lek nie działał). Teraz jest coraz lepiej. Pozdr...
łato napisac "bądz facetem i rzuć" jakby to bylo takie proste jak sie pisze bo mysle ze malo kto by palił. To ne jest to co kiedys ze fajki byly normalne teraz laduja full subst. samkowych, uzalezniajacych i pozatym zalezy od przyzwyczajen i warunkow w jakich czlowiek zyje..
kazdy inaczej mysli ja kiedys kolesia widzialem w takiej bluzie to tylko pomyslalem ze cwiczy na silce a nie ze hoooligan czy co ale hoooj wie jak zobaczysz znowu takiego to podejdz i sie zapytaj
[...] 1 trase to mozesz wykuc na pamiec heh co do wypadków tez trzeba ostrożnie podchodzic chlopaczek kiedys na motorynce władował sie pod auta a na wakacjach jeden wjechał pod pociag komarkiem i to jeszcze dzieciaki są *****e bo znam takich nawet z mojej miejscowosci co lecą jak przecinak i pózniej sie chwala w ile to nie dojechali do rzeszowa itd
ehe dzieki gosc co tam robil mowil ze to jest miejsce do zalatwiania spraw hmm troche innych niz inni mowil ze jak kiedys obslugiwal stolik to siedzialo 2 gosci zdenerwowanych a trzeci siedzial przy stoliku z pistoletem to dzieki
[...] 5kg/7,5kg/7,5kg Odczuwałam triceps i trochę klatki piersiowej, zwłaszcza przy ostatniej serii. 5.Wyciskanie stojąc zza głowy - 13kg(rozgrzewkowa) 15,5kg/15,5kg/15,5kg 13kg jako rozgrzewkowa, w której stwierdziłam, że mogę dołożyć więcej. Przy ostatniej serii prawa mi zaczęła wysiadać przy 8 powtórzeniu,ale przebrnęłam jakoś. 6. Woodchooper- [...]
[...] ściełam o 100kcal po równo z ww i tłuszczu. Wyślę Ci w niedzielę rano pełne podsumowanie 6tyg ze zdjęciami na priv, jeśli to nie problem. Będziesz miała pełny obraz jak wygląda sytuacja u mnie. Wiem, że mniejsza miska przybliża do wyprztykania się i kontuzji, ale nie ukrywam, że zmiany dotychczasowe nie porażają, a trudno mówić o [...]
Korz0nek a Kaka to napastnik?, bo ja napisałem, że nie widziałem napastnika, jak dla ciebie, to Wikipedię polecam na razie :/? mitre - kiedyś grali w identycznych bo nie było innych, nie wpadłeś na to? nie było także takich rozwiązań technologicznych, żeby obuwie się czymś wyróżniało i było wygodne do gry na danej pozycji.
Wypilem kawe i 2 kapsy thermo fat burnera z treca i lece zaraz siady robic Zobacze jak dziala, brat kiedys to kupil a teraz na studia pojechal i zostawil wiec nie moze sie zmarnowac
Nie sadze zeby tak zaszaleli zeby stak dawac. kiedyś rano to zrobię z woda i wezme lyka, jak nie poznam pójdzie do zlewu Ja wrocilem do ostr. smak łowickiego porazka. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-01 21:06:04
[...] 4tygodnie i coraz bardziej się wkręcam w ten system, dużo pracy przede mną,ale póki co jestem na dobrej drodze i z treningu na trening jest lepiej Przysia ładny masz, a jak z głębokością? Fajnie będziemy się wspierać wśród dominujących redukujących pań a MC robisz klasyka czy sumo? widzę,że ławkę mamy podobnie,bo mój max to też 40kg, [...]
chemis, tych Mercuriali do których dałeś link nie polecam.Co prawda sam gram bardzo często, ale to przesada że po miesiącu podeszwa zaczyna się odklejać i ogólnie bardzo się ścierają.Bardzo nie trwałe buty, ja halowych już nigdy nie kupie, może kiedyś jakieś korki, ale na hale nie ma sensu, bo się rozwalają.Chociaż jak mało grasz to kto wie.
[...] i stabilizacja do d..y. Nie mam innych to te używam na razieMam nadzieje ze kiedyś przydadzą mi sie do tego do czego zostały stworzone A tak wogóle to miło Cie widzieć, tylko nogi szkoda Marta fakt ładnie wyposażona i na moje skromne potrzeby wystarczy jeszcze przez długi czas Adzik a jak... Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-02-10 23:34:29
[...] właśnie podeszwę mają stabilną coś w stylu ciężarowych tak przynajmniej mi się wydawało...ja natomiast chyba będę na treningu teraz zakładać buty do siadów przynajmniej jak coś spadnie to mnie zabezpieczą Fajnie,ze wszystko jest ok zdrowie dopisuje i wróciłaś do treningów Teraz tylko SIŁA !!! Buty taktyczne stworzone na potrzeby [...]
[...] i absolutny brak zmian wśród kobiet podczas końcowej fazy badania. Trzy piwa dziennie przez całe trzy tygodnie i nędzne 6.8% spadku testosteronu wśród mężczyzn. Pomyśl, jaki efekt dałoby poranne spożycie trzech piw, dwa lub trzy razy tygodniowo? Żaden. Aby poważnie obniżyć sobie testosteron, musiałbyś nieźle pić. W przybliżeniu 120 gram [...]
Nie wiem czy to nie długo ale mi zajęło jakiś 1 miesiąc zrobienie tej ławeczki (pracowałęm weekendami i gdy było wolne)najwięcej czasu zajęło szlifowanie :( zrobiłem kilka zmian w projekcie ale teraz i tak bym zmienił stan obecny dla chcących dorobić modlitewnik radze podnieść siedzenie o jakieś min. 15 cm. więcej niż na 1 projekcie ponieważ [...]
Nurkowanie na bezdechu!!
